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Dia 04/40 ✅ Quero dizer que só faltam 36 dias para eu concluir meu desafio!! Sim a partir de hoje a contagem vai acontecer de duas formas... 🤔 Esse negócio de olhar pro que já foi da uma sensação que vai demorar uma eternidade, que nunca vai chegar... e pode até dar um certo desânimo🙇🏻‍♀️... parece tão longe, mas não está não... quando penso que só faltam 3️⃣6️⃣dias me dá um senso maior de foco e urgência e isso motiva muito a prosseguir▶️.... Como coach, aprendi e ensino que é pra frente que se olha! Compartilho contigo hoje, que o fato de diariamente rir intencionalmente por 10 minutos, tem diminuído meu nível de estresse, me deixado menos ansiosa (quem me conhece bem, sabe do meu desafio diário de me manter centrada), e consequentemente mais FOCADA 🎯😱! Segundo estudos comprovados, rir diminui o estresse e eleva o humor em poucos minutos, através da liberação de endorfinas, e isso mantém os efeitos durante todo o dia, oxigenando o corpo e o cérebro!!! Masss, isso só acontece com quem FAZ (fica a dica 🤣)!! Se você se sente ansiosa, desorganizada, sente que lhe falta foco e desamino, e deseja mudar isso em sua vida, experimente começar sua mudança pelo riso 🤣 !! Sabendo disso, que tal rir hoje? Sem motivos, sem piadas, apenas rir... rir do coração que vai irradiando para todo o seu corpo, espantando tudo de ruim que possa estar te incomodando hoje! Se você curtiu a ideia, vem comigo! 🤜🏻🤛🏻 ❤️🤣 São apenas 40 dias... vai passar do mesmo jeito.... mas pode ser dias mais alegres! O que acha? Se você topa toca aí 🤚🏼! Deixa sua mensagem 🤚🏼❤️🙏🏻 e vamos juntos! Se for postar lembre de marcar com as tags 👉🏻#40diasderiso 👉🏻#teamraquelmanente . . . #milagredamanha #miraclemorning #yogadoriso #yogadorisobrasil #lifecoaching #saudesistemica #coach #coaching #riso #laugh #laughteryoga #hahaha #remedionatural #saudesistemica #estilodevida #saudavel

Dia 03/40 ✅ (ligue o som) Hoje foi desafiador sair rindo... minha garganta está mega arranhando, masss, eu sei que são minhas decisões e não minhas condições que determinam meu destino. Então me levantei da cama, espreguicei, joguei água na cara, me hidratei e COMECEI “INTENCIONALMENTE” A RIR ... Isso mesmo, sem motivo, apenas comecei.... São apenas 10 minutos... pensando em 24 horas, onde perdemos tempo com tanta coisa sem sentindo, 10 minutos foram o suficiente pra mudar meu estado e me deram novamente a sensação maravilhosa de dever cumprido. A sugestão que eu te dou, é: aproveite para rir!!! Tá com a garganta arranhando? Vai rir, está com gripe? (afinal tá um surto de gripe 🤧), então vai rir 😂! O riso 🤣, limpa os pulmões, oxigena o cérebro 🧠 e o corpo🚶🏻‍♀️, da mais concentração e foco🎯 e nos torna resiliente em meio aos desafios da vida, sem contar os outros inúmeros benefícios!!! Se não puder gargalhar finja os movimentos sem emitir som - da o mesmo efeito! Aprendi que com o riso podemos usar também dessa prática: Finge, finge até que atinge!!! 😉 Sabendo disso, que tal rir hoje? Sem motivos, sem piadas, apenas rir... rir do coração 💓 que vai irradiando para todo o seu corpo, espantando tudo de ruim que possa estar te incomodando hoje! Se você curtiu a ideia, vem comigo! 🤜🏻🤛🏻 ❤️🤣 São apenas 40 dias... vai passar do mesmo jeito.... mas pode ser dias mais alegres! O que acha? Se você topa toca aí 🤚🏼! Deixa sua mensagem 🤚🏼❤️🙏🏻 e vamos juntos! Se for postar lembre de marcar com as tags 👉🏻#40diasderiso 👉🏻#teamraquelmanente . . . 😘 Beijos e HA HA HA #milagredamanha #miraclemorning #yogadoriso #yogadorisobrasil #lifecoaching #saudesistemica #coach #coaching #riso #laugh

Dia 02/40 ✅ (vídeo completo no stories) Vivemos em um agito constante em busca de fama, sucesso, dinheiro, realização, e tudo isso é extraordinário bem como rir também é extraordinário 🤣 Você sabia que o riso, é um recurso que está disponível a TODOS, sim, todos podem rir. Ele é UNIVERSAL 🌏. Masss, o riso está cada vez mais abandonado, esquecido e deixado de lado, e por falta de uso o estresse, a tristeza, a solidão e a angústia tomam conta e fazem a festa.... Sabendo disso, que tal rir hoje? Sem motivos, sem piadas, apenas rir... rir do coração que vai irradiando para todo o seu corpo, espantando tudo de ruim que possa estar te incomodando hoje! Se você curtiu a ideia, vem comigo! 🤜🏻🤛🏻 ❤️🤣 São apenas 40 dias... vai passar do mesmo jeito... mas pode ser dias mais alegres! O que acha? Se você topa toca aí 🤚🏼! Se for postar lembre de marcar com as tags 👉🏻#40diasderiso 👉🏻#teamraquelmanente . . . #milagredamanha #miraclemorning #yogadoriso #yogadorisobrasil #lifecoaching #saudesistemica #coach #coaching #riso #laugh

Hoje começo a subir mais um degrau em minha jornada... dessa vez será ME desafiando a RIR, 🤣😂 isso mesmo, sem motivo - por 10 MINUTOS durante 40 DIAS! Eu sei que sou risonha, e que não tenho dificuldade em dar boas gargalhadas... masss, descobri que para ter um verdadeiro benefício do riso preciso experimentar no mínimo 10 minutos diários, ao invés de apenas 3-5 segundos.... Aos poucos vou compartilhando o porque desta jornada e compartilhando os benefícios que tenho alcançado! Simmmm tem tudo a ver com Saúde Sistêmica, com o que eu faço e compreendo ser meu propósito - seria estranho não ter... Se você curtiu a ideia, vem comigo! 🤜🏻🤛🏻 ❤️🤣 São apenas 40 dias... vai passar do mesmo jeito... mas pode ser mais alegre! O que acha? Se você topa toca aí 🤚🏼! Se for postar lembre de marcar com as tags 👉🏻#40diasderiso 👉🏻#teamraquelmanente . . . 😘 Beijos e HA HA HA

Então.. fomos ali ser mais lindas! Encontro de mulheres! Adoro estar com essas mulheres - me divirto muito!

Se seus olhos forem bons tudo ao seu redor também será bom! Aprendi com ela que resiliência é a capacidade de mesmo em meio a fortes tormentas ou até mesmo mudanças não programadas tudo pode voltar a sua forma e tornar algo ruim em algo potencialmente bom! A gratidão é tudo que tenho pra dar a você @mari_barranqueiro! Seu papel de mãe você faz com maestria! O seu amor me faz compreender um pouco do amor de Deus por mim! Te amo muito! #happymothersday #felizdiadasmaes

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